Ida píše:Děkuji za odpověď. Zůstanu u své meditace, jakou ji provádím. Ida
........................................................................................................................
vždycky je nejlepší dělat to, co považujeme za nejlepší,
at už děláš jakoukoli meditaci, nebo nějakou jinnou činnost, všechno to funguje na principu pozornosti a všechno je to pozorováno v přítomném okamžiku,
záleží ovšem na našem pochopení k čemu má meditace vést, jak funguje a jak ji praktikovat,
jak jsem psal, pokud nevíš o co jde a neznáš princip, tak pak se můžeš soustředit stále dál a dál a hledat brýle na nose...
omlouvám se, že jsem nepsal nějak moc konkrétně, jaká cvičení jsou přímo na pozornost,
vždyt všechna cvičení probíhají na základě pozorování...